ニュースレター身心ドットいんふぉ 2005年6月号
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その名は『身心。いんふぉ（shinshin.info）』。
ニュースレターでは、健康情報やスタッフ紹介、最近のニュース、料理、臨床報告など、皆様に役立つ情報をお送りしたいと思っています。そして、身心健康堂＆心身養生苑をもっと身近に感じていただければ幸せです。
2005年6月号 |
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ふくらはぎマッサージで梅雨をさわやかに
どうして梅雨になると足が重たくなるの？
そろそろ梅雨がやってきます。
ジメジメして湿度が高く、蒸し暑い日もあれば、寒気がするような肌寒い日もある。なんとも不快な季節です。
湿度が高くなると、汗の蒸発もおさえられ、汗としてでるべき水分が皮膚や筋肉の中にたまってしまい、むくんで、重たくなります。
特にむくむのは、下半身です。
下半身には、人間の血液の70％が人間の血液の７０％が集まっています。そのため、下半身の筋肉がむくむと、心臓に戻るべき血液の流れも悪くなり、足が冷える・重い・ふくらはぎがつる、静脈瘤ができるなどの症状がでてきます。これらの症状はどうしたら解消ができるのでしょうか。
ふくらはぎは第2の心臓
実は心臓から出た血液（静脈血）は、ポンプ作用で全身をめぐりますが、めぐった後の、老廃物を含んだ血液（静脈血）は、心臓にまた戻らなければなりません。
しかし、戻る時は心臓のポンプ作用は働きません。そこで、静脈血を心臓にもどすのが「ふくらはぎ」なのです。
だからふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれています。
ふくらはぎは、二足歩行となった人間にしかないものだそうです。
ふくらはぎマッサージは血流を改善する
ふくらはぎをマッサージすることで、ふくらはぎの筋肉がもみほぐされ、血液の流れがよくなり、下半身が軽くなり、ポカポカしてきます。下半身だけでなくからだ全体もあたたまってくるのです。もみほぐされて血液の流れがよくなり、下半身だけでなく、からだ全体もあたたまってくるのです。
ぜひ梅雨のからだの重さ・だるさを解消する特効法として「ふくらはぎマッサージ」を実行してみて下さい。実はダイエットにも美肌づくりにもいいんですよ！
もちろん夏の冷房による下肢の冷えにもふくらはぎマッサージは効きますよ！！
＜ふくらはぎマッサージのやり方＞
①腰を床の上におろして、足を投げ出す姿勢をとります。片足のひざをたて、うちくるぶしの上に手のひらをもっていく。そのまま指の腹で、ふくらはぎ内側の筋肉を深部からしっかりつまみ、ゆっくりもみあげていく。ひざ下までもんだら、内くるぶしに戻り、これを三回くりかえす。
②アキレス腱をつまんで四～五回もんだら、そのまま上方に向かい、指の腹で左右のふくらはぎの筋肉を中央に寄せるようにして、もみ上げていく。ひざ下までもんだらアキレス腱に戻り、これを三回くり返す。
③外くるぶしに手のひらを当て、①の要領で、ふくらはぎ外側の筋肉をもみあげていく。ひざ下までもんだら、外くるぶしに戻り、これを三回くり返す。
以上を反対側の足にも行ない「ステップ１」同様、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばして終了します。
なお、ここでは片手でもむ方法をご紹介しましたが、できるところは両手でもんでもかまいません。そのほうが筋肉にも強い刺激が加わり、効果的です。
ひとりでやるんじゃもの足りない方・もっと効かせたい方・ふくらはぎマッサージをもっと詳しく知りたい方、ふくらはぎマッサージは身心健康堂の,この夏の一番おすすめマッサージです。ぜひ体験してね！！タレントの生島ひろしさんも、健康づくりのため毎日やっているそうです。
スタッフ紹介
身心健康堂＆養生苑 理事長 鬼木豊（身心養生苑長）
身心健康堂・身心養生苑のスタッフは理事長のことを「ボス」と呼ぶ。伊豆の伊東市宇佐美在住。自宅の前５０ｍ先は広大な相模湾。毎日海から昇る太陽を拝める場所である。昨年夏は台風が直撃し、家も一部被害にあわれた。そのときもグチは一言もなかった。かえって台風が温熱療法を運んできたと言われて喜んでいた。子供４人（男３人 女１人）孫６人。今年７０歳を迎える。鬼木豊理事長＆苑長は、ますます元気である。
「やっと７０歳、あと３０年は生きれる。これからが人生の本番。仕上げの仕事をやっていく」が口グセ。
鬼木苑長の仕上げの仕事とは、全寮制の中学をつくること。「ひとクラス３０人、３学年 ９０名の小さな中学校。ここから日本を背負って立つ若者をつくりだす。大人はもうダメ。子供を教育して日本を新しくする指導者をつくっていきたい。」と言われる。
○医療と教育が変われば日本が変わる。
○医療と教育は一体である。
○医療は感性医道、教育は感性教育。
○感性（感じる力）が命の本質。感性を解放し、活性化する。感性を磨き、きたえる。
これが身心の健康をつくり、ホンモノの人間をつくる原理である。
○医療に東も西もない。統合医療で、ガンやアトピー・心身症・うつ病などの現代病も治していけばよい。身心健康堂・身心養生苑は統合医療を実践する場だ。
理事長のこのような考えが身心健康堂・養生苑をつくってきたといえる。
ボスは、ほんもののやさしさときびしさを持った男である。と尊敬している。
グチや泣き言はけっして言わない。約束は守る。ウソは言わない。そんな九州男児（福岡県太宰府出身）である。
とにかく早起きである。毎日４時には目覚める。目覚めて１時間の散歩・烏骨鶏のお世話が朝の日課だそうだ。近くの神社（氏神様）に毎日お参りする。奥様や子供たち、スタッフの安全や健康・幸せをひとりひとり名をあげて祈っているそうだ。ボスの祈りのおかげで、私たちは生かせていただいているのかもしれない。
そしてとにかく行動が早い。歩いていてもシャシャっと動く。４０代の私がボスの後をついていくことができない。いつも頭が、からだが先に先にと向いている。未来のことをいつも想い描き、実現の計画を日々立てておられる。
「心に描いたものを活き活きとさせ、熱望を燃やし、深く信じ、熱意をもって行動すれば、何事も実現し、うつつ（現実）となる」（鬼木語録）
こんなボスと仕事できる私は幸せであると、ほんとに感じています。（ウソじゃないですよ、ボス）
身心健康堂 院長 角谷 敏宜が紹介しました。
やっぱり薬指の井穴刺絡（爪もみ療法）は花粉症に効く！！
来年の花粉症を出さない、軽くするのは１０月から！！
 全世界のみなさまに声を大にしてお知らせします。
井穴刺絡（せいけつしらく）は、花粉症を治せました。
去る５月２２日（日）全国から治療家が集まり、井穴刺絡による花粉症の治療成績が発表されました。そして「井穴刺絡は花粉症に確実に効く治療である」ということが証明されました。
とくに花粉症が出てくる３ヶ月前の１０月１１月から井穴刺絡の治療（週に一回ほど）をはじめた人のほぼ全員が、昨年の４０倍という花粉量にもかかわらず、例年より花粉症の症状が軽かった（全くでなかったひともいる）のです。
ですから来年の花粉症を出さない、軽くするのは１０月から毎週一回の井穴刺絡治療が一番です。
みなさん覚えておいて！！
花粉症の井穴刺絡治療とは？
手足の薬指の爪際を無痛のファインタッチというハリで刺激して、３０滴ほど出血させて、自律神経の異常（花粉症の場合は副交感神経の異常亢進）を調節する治療法です。
この方法で花粉症を治療しているのはまだ私たちのグループだけです。
１５分から３０分ほどで終わる、簡単な治療ですのでお気軽に御来院下さい。
私の健康レシピ～あしたばソティー～
私の自宅は伊豆高原です。伊豆には、あした葉があちらこちらに郡生しています。日陰の裏庭のようなところに生えています。日曜には、子供たちと散歩しながら、あしたばとりをします。私が散歩できないときは子供たちに、厚木で生活する６日間分のあしたばをとってきてもらっています。今日切っても明日生えてくるところから、明日葉と名づけられたそうです。それくらい生命力が強い葉っぱです。
あした葉は、セリ科の植物。セリのように強い香りがあります。この香りが好きな人も、苦手な人もいますが、私は大好き。
あした葉の料理としては、あした葉のてんぷらは有名です。てんぷらにすると、独特の香りも消えて、だれでもおいしくいただける料理となります。また、あした葉のジュースも苦いけどおいしい。あした葉とりんご、あした葉とグレープフルーツはよく合います。
しかし、ひとり暮らしの私には、てんぷらはめんどうなので、あした葉をソティにして食べます。ソティにすればわずか３分で料理ができるのです。
＜あした葉のソティのつくり方＞
①あした葉を軽く水洗いして、ザクザクと切る。
②フライパンにゴマ油（油は何でもよい）を少しひいて①のあした葉をジャーと手早くいためる。
③調味料は、塩・こしょう。それに少々さとうをかくし味に使い、いたまったらしょうゆをたらしてできあがり。あまりしんなりいためないのがコツ。超カンタンで超元気のでるソティです。ハイ！
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体質改善 (2/7/05)
身心健康堂 本厚木か開院して半年以上が経ちました。
最近、7月のオープン当初から来て頂いている患者さんたちに、うれしい変化が現れてきています。
みなさんそれぞれ、肩こりや腰痛・膝痛というおのおのの症状をもっています。 |
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 世界の大指揮者のチョン・ミュンフン氏への腰痛治療 (12/28/04)
「韓国の大指揮者、チョン・ミュンフン氏が、腰痛で困っている。今日も明日も第九があるし、年末年始とずっとコンサートがつづいているので、何とかして欲しい。」 |
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