ブログ始めました

ついに！やっと？健康堂でもブログを開設しました。
その名も・・・身心を癒して元気「感性わくわく日記」

あなたの感性を元気に、わくわくできるような内容。日々の臨床や出来事で感動したことを綴っていきます。日常生活で応用できる健康情報や病気・悩みの相談なども載せていきます。
また、このWebサイトで紹介していた診療日記ですが、これからはブログの「感性わくわく日記」の中でご紹介したいと思います。皆さん気軽に遊びに来て下さい！

いつも真面目な院長とスタッフですが、ブログではおちゃめな一面も見られるかも・・・

ニュースレター身心ドットいんふぉ-2006年１月号

新年明けましておめでとうございます
みなさまのおかげをもちまして、身心健康堂　本厚木も２年目を迎えることができました。

今年の身心健康堂は、病気を治すための治療ばかりでなく、家庭の中で自分でもできる健康法をお伝えできればと思っております。

温熱療法やふくらはぎマッサージ、ヨーガなど、健康教室を通して日常自分でできる療法を実習しながら、身心の健康をつくってまいりましょう。

今年も身心健康堂や身心養生苑で行なっている教室やセミナー、役立つ情報などを、皆さまにお届けしたいとおもっています。

今年も価値のある１年を生きるためにも、身心の養生に励まれ、益々のご健康を心からお祈り申し上げます。

平成18年　元旦
鬼木豊
角谷敏宜

DETOX温熱＆健康教室
場所　：	身心健康堂　本厚木
日時　：	毎週火曜日　午後１時３０分～４時
	第１・第３火曜：やさしい生活ヨーガのてほどき講師　伊藤栄依子先生
	第２・第４火曜：温熱療法・ふくらはぎマッサージを中心とした家庭療法講師　角谷敏宜
参加費：	お一人　１０００円
	＊身心健康堂西荻窪　は毎週金曜日午後1時半より4時まで

＜しんしんファミリーの健康ファイル２＞
冷え性・低体温

冬だから寒いのは当然。
だからこそあたたかくしなくちゃ、と思いますよね。
人間の正常な体温は本来３６．５℃前後です。朝は少し低めで、夕方は少し高くなります。

ところが最近は、世界的に体温が３６℃ない、低体温の人たちが増えているそうです。
これは、冷蔵庫やエアコンの普及による副作用ですね。
日本で冷え性に悩んでいる人が多い県はどこだと思いますか？

寒い地方の人たちだろうと思いがちですが、沖縄県でも温熱療法が盛んだそうです。なんで？とお思いでしょうが、沖縄の治療家に聞いてみると、沖縄は１年中エアコンを使っているところも多く、冷たい飲み物も多量に飲むために、冷え性の人が多いのだろうと言っていました。

ですから熱い地方も寒い地方も、冷え性は多いのです。

冷え性の人は、自覚的には手足が冷えます。
手足が冷えると血液が手足にいかないため、足にいくべき血液は上に昇ってしまい、顔がほてる、肩がコルなどの症状が出てきます。
下腹部に血液がいかないと、ベンピ、腰痛になります。特に女性は子宮に血液がいかないと生理不順になって、生理が遅くなってしまいます。

そしてもっとおそろしいことに、体温が３５℃台になると免疫力が落ち、ガンも進行するんです。

だから、３６．５℃を目指して体温を上げましょう。
体温を上げるには、ウォーキングで足を使うこと、半身浴などで汗をかくことなどが自分でできる方法ですね。
そして治療室に来て、温熱器による温熱療法、５００ｍｌ～１ｌの汗をかくことができる岩盤浴（当院では遠赤外線の岩盤浴ドーム）を行なっていると、３ヶ月～６ヶ月で体温が３６℃を越えるようになってきます。

起床時の体温を測ることで、体温の変化＝免疫力の程度を目でチェックできますよ。

冬は温熱治療であたたまって、冷え性、低体温を解消するチャンスにしましょう。

今年の花粉症対策は薬指で！！

いよいよ２月の声をきくと、花粉症が現れてきます。
３月４月５月…と、ゴールデンウィーク明けまでが花粉症の最盛期。
昨年は例年の３０倍の花粉ということで、花粉症のひどかった方も多いのでは？

花粉症はアレルギーの一種です。
実はアレルギーの原因は、自律神経にあります。
自律神経の副交感神経（リラックスする神経）が、異常興奮しやすい体質の人にアレルギー症状が起こります。

ですから、副交感神経が興奮しないようにして、アレルギー症状を改善させる井穴刺絡という治療が開発されました。
実にカンタンな治療です。
手足の薬指のつめぎわをハリで刺激して、３０滴ほど出血させるだけで、花粉症やアレルギーが改善していきます。
３０分ほどで終わる治療ですので、花粉症の予防にぜひご利用ください。

自宅ではハリするわけにはいかないので、シャープペンのペン先で、痛いと感じるくらいの強さで、薬指のつめぎわを押して下さい。
この刺激が脳の視庄下部というところへいって副交感神経の興奮をおさえます。

花粉症がはじまる２・３ヶ月前からやると、花粉症が軽くてすみます。昨年は例年花粉症がある人でも、全くでなかった人もいました。
花粉症がはじまってからの治療より、予防するほうがはるかに効果があります。

それにプラスして、生活も副交感神経を興奮させない（リラックスし過ぎない）ことが大事です。
具体的には
①早寝早起き（遅くとも１２時までには寝る）
②甘いもの、脂っこいものを食べすぎない
③とじこもらない、外に出て散歩や日光浴をする
などに注意してください。

詳しく知りたい方は身心健康堂にアクセスをどうぞ…

体質改善 (2/7/05)
身心健康堂　本厚木か開院して半年以上が経ちました。
最近、7月のオープン当初から来て頂いている患者さんたちに、うれしい変化が現れてきています。
みなさんそれぞれ、肩こりや腰痛・膝痛というおのおのの症状をもっています。

世界の大指揮者のチョン・ミュンフン氏への腰痛治療 (12/28/04)
「韓国の大指揮者、チョン・ミュンフン氏が、腰痛で困っている。今日も明日も第九があるし、年末年始とずっとコンサートがつづいているので、何とかして欲しい。」

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