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 断食のご案内

断食は食を断つことにより、内臓を休ませ、体にたまっている毒素を排出し、体の全細胞を活性化させるというはたらきがあります。

断食の方法は、自然食をごく少量食べる半断食や、水を飲む断食、しばらくの期間、食事を抜く断食など様々です。

断食後は、独特の断食明け(梅湯を飲みながら、生野菜を食べる)を行い、宿便が排出されたあと、玄米粥をいただきます。

高血圧、糖尿病などの生活習慣病、肥満や便秘、アトピー、摂食障害などの治療の他、ガンなどの難病治療、禁酒禁煙、集中力・記憶力の増強、体内の解毒(食品添加物や蓄積医薬品などの排除)などに広く活用されています。また、感覚や感受性が鋭敏になり、感性を活性化することができます。

断食と聞くと「つらいんじゃないか、とってもできないのでは」と思いがちですが、その方の目的・体質・体力・にあわせた断食を行ないますので、空腹感も少なく、だれでもがやれるよう工夫されています。

1日断食は、断食の入門編として、指導を受ければ、家庭でも手軽にできるものです。しかし、病気を早く治したい、効果をすぐにだしたい方には、2日以上の断食がおすすめです。

断食により体内の毒素(宿便)が早く排泄され、治療効果が高まります。どうぞお気軽にご相談下さい。

断食の内容については、右記「断食で体質改善」をご覧下さい。

 

 断食体験者の感想

「断食で体調がよくなり、白目まできれいに。安心して快適に断食できました。」

(T・Y 女性 43歳 新潟県)

私は仕事の関係で夕食の時間が遅くなりがちで、朝、胃が重い状態が続いていました。また、慢性的な睡眠不足とホルモンバランスの乱れによるほてり、アレルギー症状で悩んでいました。そんな折、インターネットで身心養生苑を知り、産後20年で12キロ増えた体重も何とかしたい、生活のリズムを変え健康な生活を送りたいという思いで、7泊8日の断食ダイエットコースを申し込みました。

初日、鬼木先生のお話を伺い感性の大切さを実感し、内観もさせていただきました。内観を通して今まで見えなかったことが次々と過去の記憶から呼び覚まされ、気持ちが動いたとき、あふれた涙とともに心が洗われた気がしました。

断食は4日間しましたが、朝夕1時間半の散歩を欠かさず、身も心もすがすがしく過ごせました。3日目の朝少しだるさを感じましたが、歩いているうちにフット体が軽くなり、それ以降は信じられないくらい体調がよくなり驚きました。

断食明けの5日目の朝、自分の白目があまりに白く光っていて、今まで体に悪いものを摂っていたことを深く反省しました。角谷先生に全身を整えていただき、いろいろなことを教わりながら安心して断食を体験することができました。

断食後の1日2食の食事、田口さんの工夫がいっぱいでとてもおいしくいただきました。また、万田酵素と卵油のめぐみを日々の生活に取り入れて、ここで教わったことを実践しながら、前向きに生きたいと思います。

身心養生苑の皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。たくさんの出会いをありがとうございました。



<ひとこと解説>

彼女は「断食コース」を申し込まれましたが、内観も体験されました。日ごろから非常に体を鍛えられているせいか、断食中、朝夕1時間以上の散歩をされていて、こちらが感心してしまいました。4日間という、長い断食を終えかなり体の毒素も出て、体調も変わられました。

断食を初めて体験される方の場合、理想としては1週間滞在できれば、本断食と復食を身心養生苑で行えるため、断食後のリバウンドを防止することが出来ます。コースとしては、身心養生苑独自の断食と内観を併用した、断食内観コースがお勧めです。

 

 断食内観コースのご案内

身心養生苑の断食内観コースを身心健康堂お茶の水でも体験できます。

「内観」は、病院の心療内科でも広く行われるようになっており、世界中に広まりつつある東洋の心理療法です。その効果については、脳生理学の立場か らも科学的に証明されており、内観によって心の毒素を排出し、人生の大掃除をすることができます。

「内観」についての詳しい説明は、感性内観療法をご覧ください。

「断食」は、食を断つことで胃腸を休め、体内にたまった毒素や宿便を排出し、全細胞を活性化させるというはたらきがあり、あらゆる病気 や体質の改善に非常に効果があります。

したがって「内観」は心の大掃除、「断食」は体の大掃除ということが言えるでしょう。

当日の朝食・昼食を抜いてお越し下さい。

 

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